• 1a79320d2d95187caf8566f3a2d96ef3
    Дневники

    Балерина в большом городе. Плюсы профессии

    Предыдущие мои рассказы, в основном, все были о тяготах балетной жизни, о нелегком труде, лишениях, сомоограничениях, жесткой дисциплине и суровых гастролях. Есть в наших балетных кругах такая поговорка, нами же и придуманная: «Тяжела и неказиста жизнь балетного артиста». От раза к разу, краски в моих сочинениях сгущались, и хоть пиши теперь сценарий к фильму в…

  • cf0cc73704c6e6832a1d0ff58dd690da
    Дневники

    Жизнь «в банке». «Горловое пение» или общение в офисе

    Большую часть жизни мы проводим на работе: кто-то в офисе, кто-то за его пределами, но неоспоримо, что время, которое мы проводим с коллегами (минимум 40 часов в неделю!) несравнимо больше активного времени, проводимого в домашних условиях. Поскольку основную часть дня ты проводишь с чужими людьми в замкнутом пространстве без возможности уклониться от контакта, то тут…

  • 741829ab849f3c4501fcbb921df86e46
    Дневники

    Как адекватно оценить свою стоимость на рынке труда

    Каждый день человек, ищущий работу, задается все тем же вопросом, на какую заработную плату мне претендовать? На данный вопрос ответить однозначно довольно затруднительно, ведь стоимость специалиста без опыта и с определенным стажем, как и специалиста с высшим образованием или со школьным аттестатом может разниться в несколько тысяч, а иногда и в десятки тысяч рублей.  Чаще…

  • ad2e71cb0f9bee0b4bf9a5605f125858
    Дневники

    Я-бизнесвуман. Как стать шеф-поваром своего бизнеса

    Мы все готовим: кто-то с удовольствием, кто-то не задумываясь, кто-то из-под палки. При этом не всегда вспоминаем, что законы, которые действуют на кухне, можно применять и для бизнеса.   Правило бизнес-кухни № 1 — Только лучшие продукты Когда мы готовим своим родным и близким, мы всегда стараемся выбирать только лучшие продукты — покупаем у фермеров,…

  • 05efa8257bff023a1c4cc71f1e4551ad
    Дневники

    Балерина в большом городе. Гастроли

    Самая интересная часть жизни артиста балета – гастроли. Именно это в свое время укрепило мое желание танцевать профессионально. Возможность колесить по всему миру, да еще и получать за это деньги. Помню, как моя первая учительница – балерина театра им. Станиславского и Немировича-Данченко, показывала фотографии своей творческой молодости. Среди всевозможных нимф, лебедей, пачек и трико были…

  • 2e60ffa82419da174364bbe16bf6490c
    Дневники

    Таблица калорийности продуктов

    20.02.2015 Худеющие друзья, подаю таблицу калорийности продуктов. Здесь также вы можете найти количество содержания столь нелюбимых углеводов, а также жиров и белков в продуктах питания. В следующем материале поговорим о гликемическом индексе продуктов и также будет таблица. Продукт Вода, Белки Жиры Углеводы ккал Брынза из коровьего молока 52,0 17,9 20,1 0,0 260 Йогурт натуральный 1.5%…

  • c51e466ad0746bf98fe613e9b6ae3861
    Дневники

    Изучай «плохие» советы

    На самом деле не такие уж и плохие. Скорее, реалистичные. Речь идет о бестселлере «48 законов власти и обольщения» Роберта Грина. Эту книгу считают самым циничным мануалом по развитию манипулятивных способностей.       Автор уверен, что влиять и властвовать может только тот, кто осмеливается играть по «грязным» правилам. Но при этом скрывает свои намерения под маской…

  • Дневники

    Звезда YouTube: оригинальная девушка-кулинар

    Хочешь разнообразить свою утреннюю рутину? Учись готовить завтрак по-новому! 24-летняя аргентинка Дженн «взорвала» Youtube откровенными видеороликами, продемонстрировав оригинальные кулинарные таланты. Девушка выложила в сеть три видео, которые в сумме набрали почти 2,5 миллиона просмотров. Секрет ее успеха – приготовление вкусных блюд топлес. «Один мой друг питается только фаст-фудом и это проблема многих мужчин, — рассказывает…

  • 236b869d88cc306fea5d3571a34794a1
    Дневники

    Как найти работу мечты после 40 лет

    Возраст карьере не помеха, однако каждый раз попытки устроиться на новую работу после достижения 40 лет приводят соискателей в шоковое состояние. С одной стороны, с возрастом приходит важнейший опыт, а с другой, увеличиваются не только навыки, но и приверженность традициям. Зачастую компаниям требуются молодые кадры, готовые постоянно совершенствоваться и не останавливаться перед трудностями и изменениями. Если…

  • 62084de2b04c9c7aeabc07c171df5403
    Дневники

    Сила слова: говори правильно!

    Доклад на конференции или сообщение на офисной летучке могут быть приравнены к асфальтоукладочным работам. Когда в глазах темнеет и хочется уменьшиться до точки, вспомни, что “А” ты уже сказала, согласившись на публичное выступление. Cosmo подсказывает тебе остальные полезные буквы и слова.      Аудитория – первое, что тебе нужно принять во внимание при подготовке своего ораторского…

  • c5d090b131ef1f0e1cf2bac5a92af9eb
    Дневники

    Гениально простой способ приготовить радужный торт

    Очень многие их вас, вероятно, видели красивые картинки в интернете с тортами, коржи которых сделаны с разными цветами радуги. Но, наверное, до этого момента вы считали, что сделать такое в домашних условиях просто не возможно?   Перед вами идеальный способ приготовить яркий торт за считанные минуты, ведь самый главный ингредиент в нем – Skittles. Правда…

  • 3034ef852e22a7e7002c6927772ea3e2
    Дневники

    7 полезных сайтов о существовании которых вы не знали

    Интернет постоянно меняется, и в нем каждый день появляются вещи, которые делают нашу жизнь проще.   Почему бы хоть раз вместо того, чтобы бессмысленно серфить по социальным сетям, не посетить один из этих полезных сайтов?   1. 10 Minute Mail   Если вам необходима почта на короткий промежуток времени, этот сайт вам ее создаст, после…

  • bb90a5df55cba012a85bc8253477d771
    Дневники

    Балерина в большом городе. Человек театра

    «Обычные» подростки в 17 лет поступают в институты и только начинают готовиться к освоению будущей профессии. Балетные подростки с 17 лет уже начинают работать. Денно и нощно они трудятся в театре не покладая ног своих с одним выходным в неделю. А то и вовсе без него, если на носу премьера нового спектакля. Выходной в театре…

  • 2cc4745ff5157d765dd85f1900bf646f
    Дневники

    Рабочий момент: как влиять в коллективе

    Холланд Бэнк, основатель блога SucceedAfterCollege для выпускников и молодых профессионалов, считает, что молодым женщинам, желающим вписаться в новый коллектив, нужно придерживаться определенных правил.       Не превращай гонку за уважением в самоцель Настоящие профи не просыпаются с мыслью, что пора наконец что-то сделать, чтобы тебя начали уважать. Они не мучаются сомнениями по поводу отношения своих коллег,…

  • c737ebfc4bf89abf6f146d0d49bd9281
    Дневники

    9 причин любить кокосовое масло

    Узнай, почему тебе стоит добавить в свой рацион питания кокосовое масло и как с помощью этого продукта стать здоровее. Подробности в нашем материале. 1. Кокосовое масло настоящая панацея для проблемных волос. Оно способствует здоровому росту, сохраняет волосы блестящими, уменьшает потери белка, устраняет перхоть, является отличным кондиционером, помогает возобновить рост поврежденных волос. 2. Это отличный увлажнитель…

  • 6d22cbdb4d06bb10aeeebefeeafb15de
    Дневники

    Продукт для вечной молодости

    О том, как продлить молодость и сохранить крепкое здоровье знают американские ученые. Добавь всего один продукт в свой рацион!      Секрет кардиологов из Университета Калифорнии в Сан-Франциско прост – достаточно обогатить ежедневный рацион красной рыбой. Жирные омега-3 кислоты, которыми могут похвастаться лосось и форель способны не только предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, но и являются своего рода…

  • b6a1eacc036cb80d12d3829f7e96f96a
    Дневники

    Как правильно пить воду, чтобы не было тяжести в желудке

    Как правильно пить воду и другие напитки для хорошего пищеварения и максимальной пользы для здоровья? Немного о нюансах питьевого режима в нашем материале.      Запомни раз и навсегда: пить лучше всего до еды. Не важно, вода, чай, кофе, сок. Подождать 10-15 минут и только потом начинать есть. Для чего такие сложности? Все дело в том,…

  • 879f8855092cafc78bb31892b12a6552
    Дневники

    4 шага к жизни без комплексов

    Работай над собой и своей самооценкой. Жизнь без комплексов и с уверенным взглядом вполне реальна – держи в помощь наши подсказки!      Каждое утро, стоя перед зеркалом, делай себе комплимент. Можешь начать с чего-то маленького. К примеру, со слов “У меня отличный маникюр”. Также не забывай хвалить себя за какие-нибудь заслуги. Может ты не изобрела…

  • 93ca4b8f752936b817607089345b0e0d
    Дневники

    Блоги «Клео»: Жизнь «в банке». Отшумело, отгремело…

    Новый год, День защитника Отечества, Международный женский день, привычные для всех праздники в нашей стране, а для работающего человека это означает еще и корпоративы. Позади поиски нарядных костюмов, покупка нужных, а зачастую совершенно бесполезных подарков,  подготовительная суета, и теперь можно вздохнуть с облегчением, потому что все это у нас проходит по принципу: «Внимание! Все празднуем…

  • a6e7ce007274e317d2994720a60b2b7b
    Дневники

    Блоги «Клео»: Я — бизнесвумен. Совместить работу и личное

    Наши дорогие читатели, с сегодняшнего дня свой блог на страничках "Клео" будет вести одна из самых успешных женщин России — Оксана Салихова.  Оксана приехала в Москву из Челябинска, сегодня она генеральный директор SMART-маркетингового агентства (она сама разработала стратегию развития маркетингового агентства на территории Российской Федерации ), преподаватель дисциплины «международный и политический PR» в РГТУ им….