Дневники

Как правильно пить воду, чтобы не было тяжести в желудке

0

Как правильно пить воду и другие напитки для хорошего пищеварения и максимальной пользы для здоровья? Немного о нюансах питьевого режима в нашем материале.

    

Запомни раз и навсегда: пить лучше всего до еды. Не важно, вода, чай, кофе, сок. Подождать 10-15 минут и только потом начинать есть.

Для чего такие сложности? Все дело в том, что жидкость уже протекла, смыла порцию желудочного сока, выделился новый сок, появился новый аппетит, и твое тело готово принимать пищу. После фреша, особенно цитрусового, лучше ждать дольше – минут 25-30.

Кстати, если начать пить до еды, то можно похудеть. Причем это произойдет без диетического питания и сокращения калорий.

http://www.cosmo.com.ua/kak-pravilno-pit-chtobi-ne-bilo-tyazhesti-v-zheludke/

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *