Style

Топ-7 способов, которые быстро снимают напряжение

0 1

Итак, если тебе очень быстро нужно избавиться от стресса и напряжения, случилось что- то неприятное и непредсказуемое, воспользуйся нашими подсказками. Все без исключения методы работают!

    

1. Смени обстановку. Выйди в другую комнату, прогуляйся по свежему воздуху, зайди в магазин с яркой витриной.

2. Выпей воды. В напряженной ситуации тебе просто необходимо выпить стакан воды, чашку чая или настой ромашки с мятой.

3. Съешь кусочек темного шоколада или апельсин. Эти продукты помогают почувствовать себя счастливее и добавляют энергии в быстрее сроки. При стрессе она тебе очень нужна.

4. Выполни упражнение: максимально сожми мышцы в определенной части тела и резко расслабь их на пять секунд. Повтори это несколько раз, пока не почувствуешь ощущение, что тело само сопротивляется попытке напрячь его.

5. Найди салфетку или носовой платок, намочи прохладной водой и просто приложи к лицу на пару минут.

6. При стрессовых ситуациях и нервном напряжении необходимо занять свои руки каким-либо кропотливым делом. Как бы банально это не звучало, но вязание и вышивание помогают лучше всего. Если под руками компьютер, начни что-то печатать – тебе нужны автоматические и монотонные действия.

http://www.cosmo.com.ua/top-7-sposobov-kotorie-bistro-snimayut-napryazhenie/

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *