Style

Укрепляем иммунитет: тоник из куркумы, меда и лимона

0 1

Пей этот напиток при первых признаках простуды маленькими порциями в течение всего дня. А для того чтобы максимально сохранить целостность всех полезных веществ, держите тоник в стеклянной банке под плотно закрыть герметичной крышкой.

Для того чтобы приготовить тоник, тебе понадобятся: 

  • 2 чайные ложки молотой куркумы
  • 1,5 столовые ложки измельченного имбиря
  • 10 измельченных горошин черного перца
  • 8,5 стаканов воды
  • Сок половины лимона
  • 1 чайная ложка меда


Возьми небольшую кастрюлю и смешайте в ней имбирь, куркуму, черный перец и воду. Доведи до кипения и осторожно держи на медленном огне под крышкой в течение 15 минут. Затем, сними с огня и дай остыть под крышкой. Напиток следует процедить через чайное сито и подождать пока он остынет до теплого состояния.

Чем полезна куркума?

В куркуме найдены витамины К, С, В, В2, ВЗ, а также йод, железо, фосфор и кальций. В ней содержаться антиоксиданты, омолаживающие организм. Куркума полезна людям с лишним весом, поскольку она обладает способностью снижать тягу к жирным и сладким продуктам, ускоряет и нормализирует обмен веществ, снижает уровень холестерина.
 

http://www.cosmo.com.ua/tonik-iz-kurkumi-meda-i-limona/

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *