Диеты

2 ананасовые диеты на 1 день

0

Для снижения веса ананас используется уже давно. Чего только нет для похудения на основе ананаса — и фармацевтические препараты, и антицеллюлитные лосьоны, и всевозможные смеси. Хотя ананас как фрукт не самый низкокалорийный, в нем есть «чудо-фермент» бромелин, именуемый диетологами «фермент стройности».

Итак, уже давно доказано, что ананас положительно влияет на пищеварение и помогает нейтрализовать плохой холестерин. Не стоит забывать и про витаминную ценность данного фрукта! Ананасы имеют в своём составе витамины и минералы, которые полезны для здоровья в целом. В частности это витамины A, В1, В2, В12, РР.

Ананасовая диета на один день

Завтрак: смесь из ананасового фреша, йогурта и овсяных хлопьев. Все перемели в блендере и добавь чайную ложку оливкового масла

Второй завтрак: яйцо всмятку, 100 г рыбы на пару, 100 г. листьев салата

Обед: отварное куриное филе и 200 г ананасовой мякоти

Полдник: фреш из ананаса

Ужин: салат из ананаса, куриного филе и листовых овощей. Приготовь заправку из сока лимона и оливкового масла

Питьевой режим не ограничен, но все напитки должны быть без подсластителей.

Ананасовая монодиета

Самый легкий и простой вариант разгрузочной ананасовой диеты. За один день еe использования ты вполне реально можешь сбросить 1 килограмм и при этом разгрузить свою пищеварительную систему.

1. Итак, запасись 2-мя килограммами ананасов и 1 литром свежевыжатого ананасового сока.

2. Раздели ананасы на 4 порции, заменяя 4 приема пищи.

3. Обязательное дополнение 1 литр ананасового фреша.

 

http://www.cosmo.com.ua/2-ananasovie-dieti-na-1-den/

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *