Диеты

Начни утро с чашки чая

0 1

Сделай паузу с кофе. Ведь есть альтернатива! Начинай свое утро с чашки ароматного и полезного чая. А о всех полезных свойствах зеленого и черного чая узнай из нашего материала…

    

Полифенолы и антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, помогают организму блокировать возникновение раковых клеток. Для того чтобы похудеть, пей зеленый чай 3-6 раз в день и обязательно без сахара и сахарозаменителей.

Важно также придерживаться нескольких правил: уменьшить потребление жирной пищи, не есть на ночь, заниматься физическими упражнениями. Кстати, пить зеленый чай лучше охлажденным, так как на то, чтобы нагреть напиток, организм тратит дополнительные калории.

Для усиления эффекта, можно некоторые приемы пищи заменять чашечкой зеленого чая. Устраивай с помощью зеленого чая можно устраивать разгрузочные дни. Один раз в неделю можно устроить разгрузочный день на зеленом чае. Это поможет похудеть, улучшить самочувствие и хорошо скажется на работе кишечника. Двух чашек зеленого чая достаточно, чтобы организм сжигал 80 калорий!

А черный чай прекрасно борется с возникновением холестериновых бляшек, помогая нашим артериям оставаться чистыми и эластичными. У любителей, выпивающих не менее трех чашек ежедневно, гораздо меньше шансов ­заработать сердечный приступ.

И черный, и зеленый чай укрепляют зубы и десны, поскольку борются с бактериями, вызывающими кариес.

Черный чай – один из немногих природных источников теанина. Это вещество позитивно воздействует на умственную деятельность, помогая ощущать спокойствие и высокую концентрацию внимания.

http://www.cosmo.com.ua/chrezvichayno-polezno/

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *