Диеты

Секреты стройности Люси Лью

0 1

Актриса Люси Лью всегда радует своих поклонников идеальной фигурой и отличным цветом лица. В чем же секрет напарницы из сериала про Шерлока Холмса «Элементарно»? Генетика и очень рациональный подход к питанию, вот они волшебные приемчики Люси! С генетикой тут конечно тебе не поспорить, а вот питание можно усовершенствовать — руководствуясь секретами стройности актрисы…

В 46 лет одной генетики мало, необходимо тщательно следить за своим рационом питания, чтобы вредные продукты и не правильный режим, не испортили фигуру. Но и тут Лью не оригинальна — актриса любит японскую и китайскую кухню, блюда которой не калорийные и насыщены полезными элементами.

Актриса не есть хлеб, отдает предпочтение рыбе, жаренной на гриле, и старается всегда выбирать приготовленные на пару или сырые овощи, в качестве гарнира. Люси избегает любой пищи, подвергшейся неоднократной обработке. В рационе актрисы много свежих овощей и фруктов, фрешей, смузи.

Правильное питание, включающее преимущественно овощи, фрукты, постное мясо и птицу, что само по себе позволяет актрисе не только не набирать вес, но отлично себя чувствовать.

“Я пью только бананово-ягодный смузи утром и ничего не ем до обеда. Если очень хочется кушать, могу позавтракать буррито с жареным яйцом, шпинатом и помидорами. На ужин – рыба и паровые овощи, или салат. Иногда – вегетарианская пицца или макароны, потому что после целого дня на ногах организму нужно что-то высоко углеводное. Врочем, пилатес отбивает желание есть сладкое и фаст-фуд – благодаря занятиям пилатесом я довольна своим телом и не хочу испортить результаты.”

«У меня не длинные ноги, и я никогда не гордилась ими. Но благодаря пилатесу они стали стройнее и, кажется, даже выглядят чуть длиннее, чем раньше».

Актриса давняя поклонница пилатеса и бега, не пропускает ни одного занятия!

http://www.cosmo.com.ua/sekreti-stroynosti-lyusi-lyu/

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *