Фитнес

3 полезных свойства картофеля + диета

0

Любишь картофель, но отказываешь себе в этом удовольствии, боясь поправиться? И напрасно. Аргументы в пользу картошки в нашем материале!

    

1. Калорий в картошке примерно втрое меньше, чем в хлебе, а витаминов и микроэлементов куда больше (С, В1, В2, В5, В6, РР и К).

2. Картофель регулирует обмен веществ в организме, стабилизирует водно-солевой обмен, способствует выведению лишней жидкости при почечных заболеваниях и во время беременности. Введи в свой рацион картошку, она поможет избавиться от лишнего веса, связанного с застоем воды в организме.

3. Картошка просто незаменима при болезнях желудка и кишечника. При язве, гастрите, изжоге, запорах, колитах рекомендуется пить свежевыжатый картофельный сок – по полстакана три раза в день перед едой. А недавно выяснилось, что картофель укрепляет иммунную систему, помогая справиться с сезонными простудами. Разумеется, этими достоинствами обладает только вареная и печеная картошка. В чипсах или фри ничего полезного нет.

http://www.cosmo.com.ua/3-dieticheskie-svoystva-kartofelya-dieta/

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *