Фитнес

3 причины набора веса, когда ты резко бросаешь фитнес

0

Как правило, если ты активно занимаешься спортом, а потом резко бросаешь, набор веса практически неизбежен. По каким причинам это происходит и как этого избежать, читай подробнее…

    

У тебя есть склонность к полноте. Тут все просто. Если у тебя аппетитные формы, то пока ты занимаешься спортом, ведешь активную жизнь и тратишь калории, твое тело выглядит подтянутым. Но как только ты забрасываешь спорт, природа берет свое и склонность к полноте тоже. Выход напрашивается сам по себе – не под каким предлогом не бросай тренировки.

У тебя есть привычка переедать. Когда человек активно занимается спортом, у него улучшается аппетит и это вполне нормальная, здоровая реакция организма. Но если ты перестанешь заниматься, твой аппетит никуда не денется, привычка много есть останется и как следствие – лишние кг тут как тут. Что делать? Соблюдай баланс между приходом и расходом. Если ты мало двигаешься, то чрезмерное питание приведет к полноте, поэтому формула такова: мало движения – мало еды.

http://www.cosmo.com.ua/3-prichini-nabora-vesa-kogda-rezko-brosaesh-fitnes/

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *